YOGA PER L’ANSIA

CITTÀ DI CASTELLO – Sabato 23 marzo alle ore 11, al Museo Malakos (gestito dall’omonima Odv), si terrà “yoga per l’ansia”, iniziativa per adulti ed adolescenti.

“Lo yoga – affermano gli organizzatori – è una scienza millenaria che oggi, secondo la letteratura scientifica attuale, ci fornisce un valido strumento per gestire l’ansia e l’agitazione interna. Praticheremo insieme una sequenza che aiuta a ridurre l’ansia e promuove un senso di calma e benessere. È adatta per praticanti o anche per chi non ha mai fatto yoga. Verrete condotti gentilmente in base alle vostre esigenze ed alla vostra condizione fisica. Porterete a casa una bella esperienza e il materiale per praticare regolarmente in autonomia. Consigliamo di portare il tappetino e la copertina per il rilassamento finale”.
Conduce Paola Gallini, psicologa clinica, psicoterapeuta, specializzata in tecniche di rilassamento e insegnante yoga per adulti e bambini.

Contributo: 20 euro a persona
Prenotazione obbligatoria (tel. 349/5823613)

https://www.facebook.com/photo/?fbid=921763979951840&set=gm.288816297561710&locale=zh_TW